"Calos" da profissão
Para ser um profissional espetacular, é ideal que se tenha muita coordenação motora e um ótimo preparo físico, ser bem dinâmico e prestativo, ter carisma e ser muito criativo. Além disso, é necessário que este profissional se atualize com bastante freqüência, por isso a maior parte dos profissionais costumam fazer curso de especialização. Ter o inglês fluente também é de real importância , já que boa parte dos artigos e livros na área encontra-se em língua estrangeira.
O mercado está em alta para os personal trainers. Existem boas oportunidades para quem trabalha com a terceira idade e com recreação em hotéis. Já para o ensino em escolas, o mercado está em baixa. O salário para um recém-formado que trabalha na rede privada é de R$900 por mês, por 20 horas semanais. Nas faculdades particulares, a hora-aula está na média dos R$35. Em academias, o ganho é por horas trabalhadas. Na musculação, por exemplo, cada hora varia de R$12 a R$25 reais, tendo uma renda mensal regular.
Fonte: http://www.infoescola.com/profissoes/professor-de-educacao-fisica/
Para ser um profissional espetacular, é ideal que se tenha muita coordenação motora e um ótimo preparo físico, ser bem dinâmico e prestativo, ter carisma e ser muito criativo. Além disso, é necessário que este profissional se atualize com bastante freqüência, por isso a maior parte dos profissionais costumam fazer curso de especialização. Ter o inglês fluente também é de real importância , já que boa parte dos artigos e livros na área encontra-se em língua estrangeira.
O mercado está em alta para os personal trainers. Existem boas oportunidades para quem trabalha com a terceira idade e com recreação em hotéis. Já para o ensino em escolas, o mercado está em baixa. O salário para um recém-formado que trabalha na rede privada é de R$900 por mês, por 20 horas semanais. Nas faculdades particulares, a hora-aula está na média dos R$35. Em academias, o ganho é por horas trabalhadas. Na musculação, por exemplo, cada hora varia de R$12 a R$25 reais, tendo uma renda mensal regular.
Fonte: http://www.infoescola.com/profissoes/professor-de-educacao-fisica/
Os Alimentos Para Cada Refeição
AS ESCOLHAS DE ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS CONSTITUI A PRINCIPAL ESTRATÉGIA PARA A REALIZAÇÃO DE UMA DIETA QUE VISA O EMAGRECIMENTO. PENSANDO NISSO, ELABOREI UM POST COM OS PRINCIPAIS ALIMENTOS A SEREM ESCOLHIDOS PARA COMPOREM CADA REFEIÇÃO, DE FORMA A AUXILIÁ-LOS NAS ESCOLHAS DOS ALIMENTOS EM CADA REFEIÇÃO.
CAFÉ DA MANHÃ:
O CAFÉ DA MANHÃ É UMA DAS PRINCIPAIS REFEIÇÕES DO DIA. É A REFEIÇÃO QUE DÁ ENERGIA PARA QUE INICIEMOS AS ATIVIDADES DO DIA-A-DIA. SÃO CONSIDERADOS ALIMENTOS INTERESSANTES A SEREM INCORPORADOS NESTAS REFEIÇÕES:
- FRUTAS.
- CARBOIDRATOS INTEGRAIS: PÃES, TORRADAS, BISCOITOS, CEREAIS MATINAIS, GRANOLA E AVEIA.
- LEITES E DERIVADOS: LEITES, IOGURTES, QUEIJOS BRANCOS, REQUEIJÃO, RICOTA E COTTAGE.
LANCHE DA MANHÃ E DA TARDE:
NOS PEQUENOS LANCHES QUE DEVEM SER REALIZADOS ENTRE O CAFÉ DA MANHÃ E OALMOÇO, E ENTRE ALMOÇO E JANTAR, GERALMENTE OS SEGUINTES GRUPOS DE ALIMENTOS CONSTITUEM BONS ALIADOS DA DIETA:
- FRUTAS: PREFERENCIALMENTE OPTE PELAS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO, COMO MORANGO, BANANA, MANGA, UVA, PÊSSEGO, AMEIXA, KIWI E MAÇÃ.
- IOGURTES: CONTENDO ATÉ 90 CALORIAS. NO MERCADO EXISTEM MUITAS OPÇÕES DE IOGURTES DISPONÍVEIS, MAS É IMPORTANTE QUE VOCÊ ATENTE-SE AO VALOR CALÓRICO DESTE PRODUTO PARA QUE NÃO ULTRAPASSE A QUANTIDADE DE CALORIAS NECESSÁRIAS PARA REDUÇÃO DE PESO.
- BARRINHA DE CEREAL: VÁRIAS SÃO AS OPÇÕES NO MERCADO, ENTRETANTO ALGUMAS DICAS SÃO IMPORTANTES: EVITE AS BARRINHAS COM CHOCOLATE, POIS APRESENTAM MAIORES QUANTIDADES DE GORDURA SATURADA. OPTE PELAS QUE APRESENTAM MAIORES QUANTIDADES DE FIBRAS. LEIA O RÓTULO, POIS A QUANTIDADE DE FIBRAS VARIA MUITO DE UMA MARCA PARA OUTRA.
- BISCOITOS E COOKIES INTEGRAIS: JÁ EXISTEM VÁRIAS OPÇÕES DE COOKIES E BISCOITOS FEITOS COM FARINHA INTEGRAL E CEREAIS, E QUE PODEM COMPOR OS PEQUENOS LANCHES, INCLUINDO SABORES DOCES E SALGADOS. UMA DICA IMPORTANTE É QUE VOCÊ ATENTE-SE AO RÓTULO E SAIBA QUAL A QUANTIDADE QUE CORRESPONDE A UMA PORÇÃO DESTE ALIMENTO, PARA QUE NÃO EXAGERE NAS QUANTIDADES.
- CARBOIDRATOS INTEGRAIS: FARELO DE AVEIA, AVEIA, GRANOLA SÃO GERALMENTE ÓTIMAS OPÇÕES PARA SEREM COMBINADAS COM IOGURTES E FRUTAS.
APESAR DE NÃO SE ENCAIXAREM NO GRUPO DOS CARBOIDRATOS COMPLEXOS, AS SEMENTES DE CHIA E LINHAÇA TAMBÉM SÃO ÓTIMAS OPÇÕES PARA SEREM COMBINADAS COM FRUTAS E IOGURTES. ESTAS SEMENTES PODEM PROPORCIONAR A SACIEDADE E CONTROLAR O CONSUMO ALIMENTAR.
ALMOÇO E JANTAR:
- VERDURAS: AS FOLHAS CRUAS CONSTITUEM ALIMENTOS ESSENCIAIS PARA QUALQUERDIETA DE EMAGRECIMENTO. A INCLUSÃO DE 2 OU MAIS TIPOS DE VERDURAS CRUAS EM CADA UMA DESSAS REFEIÇÕES É ESSENCIAL PARA O CONTROLE DE PESO E CONSUMO DE FIBRAS. O INÍCIO DAS REFEIÇÕES PELA SALADA É UMA ESTRATÉGIA IMPORTANTE PARA CONTROLAR A FOME E A QUANTIDADE DE ALIMENTOS INGERIDOS. O CONSUMO DE VERDURAS COZIDAS TAMBÉM DEVE SER FEITO, PRINCIPALMENTE COMO ACOMPANHAMENTO DO PRATO PROTEICO.
- LEGUMES: OS LEGUMES TAMBÉM DEVEM SER INCLUÍDOS NO PRATO DA SALADA OU COMO ACOMPANHAMENTO DO PRATO PROTEÍCO. LEMBRE-SE DE MONTAR UM PRATO COLORIDO, O QUE IRÁ GARANTIR O CONSUMO DE DIFERENTES NUTRIENTES!
- FONTE DE CARBOIDRATOS: PREFERENCIALMENTE ESCOLHA OS INTEGRAIS. ARROZ E MACARRÃO EM SUAS FORMAS INTEGRAIS AUXILIAM NO CONTROLE DO MECANISMO DE FOME E SACIEDADE, O QUE AJUDA NO CONTROLE DO PESO. EVITE CONSUMIR NA MESMA REFEIÇÃO OUTRAS FONTES DE CARBOIDRATOS, COMO BATATA, FARINHAS, FAROFAS E PURÊ DE BATATA.
- GRÃOS: A INCLUSÃO DE UMA PORÇÃO DAS LEGUMINOSAS (FEIJÕES, GRÃO DE BICO, LENTILHA, SOJA) NO ALMOÇO OU NO JANTAR É ESSENCIAL PARA O APORTE DOS AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS AO ORGANISMO.
- CARNES: AVES, PEIXES E CARNES MAGRAS PODEM E DEVEM SER INSERIDAS NA REFEIÇÃO PRINCIPAL.
- AZEITE DE OLIVA: INCLUA O AZEITE DE OLIVA PARA TEMPERAR A SALADA. MAS NÃO EXAGERE NA QUANTIDADE. UM A DOIS FIOS DE AZEITE É UMA BOA QUANTIDADE.
LANCHE-JANTAR:
CASO VOCÊ OPTE POR REALIZAR UM LANCHE SAUDÁVEL NO MOMENTO DO JANTAR, PREFIRA O CONSUMO DO PÃO INTEGRAL. ALIMENTOS FONTES DE PROTEÍNAS TAMBÉM DEVEM SER INCORPORADOS, PODENDO OPTAR PELO GRUPO DAS CARNES (ATUM, FRANGO) OU UM QUEIJO BRANCO. E POR FIM, NÃO SE ESQUEÇA DE ENRIQUECER O LANCHE COM VITAMINAS E MINERAIS, INCLUINDO AS VERDURAS E OS LEGUMES.
FONTE:
HTTP://KILORIAS.BAND.UOL.COM.BR/2013/10/QUAIS-ALIMENTOS-ESCOLHO-EM-CADA-REFEICAO-PARA-MANTER-UMA-ALIMENTACAO-SAUDAVEL/
Informações Importantes Sobre a Educação Física
Educação Física
Profissões relacionadas ao curso: Educador físico, preparador físico, professor, recreacionista, treinador .
Profissões relacionadas ao curso: Educador físico, preparador físico, professor, recreacionista, treinador .
1. SOBRE O CURSO
Educador físico
Este profissional planeja, supervisiona e coordena programas de atividades físicas, esportivas e recreativas. Atua em ações para promoção e reabilitação da saúde direcionadas ao público de diferentes faixas etárias, ou para grupos com necessidades especiais.
Este profissional planeja, supervisiona e coordena programas de atividades físicas, esportivas e recreativas. Atua em ações para promoção e reabilitação da saúde direcionadas ao público de diferentes faixas etárias, ou para grupos com necessidades especiais.
Principais áreas de atuação
2. ENSINO
Número de faculdades 351 Melhores cursos Universidade Estadual de Campinas (SP), Fundação Universidade Federal de Viçosa (MG), Universidade Paulista (Brasília) Vagas disponíveis por ano 42.282 Duração do curso 4 anos Candidatos 61.370 Candidatos/vaga 1,45 Formandos por ano 9.498
TOPO
| Número de faculdades | 351 |
| Melhores cursos | Universidade Estadual de Campinas (SP), Fundação Universidade Federal de Viçosa (MG), Universidade Paulista (Brasília) |
| Vagas disponíveis por ano | 42.282 |
| Duração do curso | 4 anos |
| Candidatos | 61.370 |
| Candidatos/vaga | 1,45 |
| Formandos por ano | 9.498 |
3. ESTÁGIO
Estágio obrigatório?
Sim
Sim
Quem recruta estagiários
- Academias.
- Acampamentos.
- Clubes e centros esportivos.
- Clínicas e hospitais.
- Escolas.
- Instituições que atendem públicos específicos, como gestantes, idosos, portadores de necessidades especiais, cardiopatas, entre outros.
- Laboratórios de aptidão física.
- Secretarias de Esporte.
- Circo-escola.
- ONGs e instituições que executam projetos comunitários e de educação e saúde.
- Hotéis.
- Condomínios.
- Estúdios de atividades físicas específicas.
- Academias.
- Acampamentos.
- Clubes e centros esportivos.
- Clínicas e hospitais.
- Escolas.
- Instituições que atendem públicos específicos, como gestantes, idosos, portadores de necessidades especiais, cardiopatas, entre outros.
- Laboratórios de aptidão física.
- Secretarias de Esporte.
- Circo-escola.
- ONGs e instituições que executam projetos comunitários e de educação e saúde.
- Hotéis.
- Condomínios.
- Estúdios de atividades físicas específicas.
Melhor época do ano para procurar estágio
Qualquer época do ano, inclusive no período de férias, pois muitos alunos atuam com recreação em hotéis ou acampamentos de férias.
Qualquer época do ano, inclusive no período de férias, pois muitos alunos atuam com recreação em hotéis ou acampamentos de férias.
Momento ideal para iniciar estágio
A partir da segunda metade do curso de graduação.
A partir da segunda metade do curso de graduação.
Atividades do estágio
- Observação do trabalho do profissional já atuante, participando conjuntamente das atividades.
- Planejamento e condução de algumas aulas, com supervisão do responsável pelo estágio.
- Monitoramento de atividades de recreação, desportivas e de lazer.
- Colaboração na organização dos materiais, horários, tabelas e registro das atividades observadas.TOPO
- Observação do trabalho do profissional já atuante, participando conjuntamente das atividades.
- Planejamento e condução de algumas aulas, com supervisão do responsável pelo estágio.
- Monitoramento de atividades de recreação, desportivas e de lazer.
- Colaboração na organização dos materiais, horários, tabelas e registro das atividades observadas.TOPO
4. MERCADO
Profissionais no mercado
68.685
68.685
Exigências para atuar na profissão
- Ter curso superior de licenciatura plena em Educação Física para atuar na Educação Básica ou graduação em Educação Física para atuação nas demais áreas.
- Estar registrado no Conselho Regional de Educação Física.
- Ter curso superior de licenciatura plena em Educação Física para atuar na Educação Básica ou graduação em Educação Física para atuação nas demais áreas.
- Estar registrado no Conselho Regional de Educação Física.
Regulamentação
Lei nº9696, de 1º de setembro de 1998.
Lei nº9696, de 1º de setembro de 1998.
Ganho inicial (média mensal)
De R$ 1 mil a R$ 2 mil.
De R$ 1 mil a R$ 2 mil.
Ganho escalão intermediário (média mensal)
De R$ 2,5 mil a R$ 5 mil.
De R$ 2,5 mil a R$ 5 mil.
Ganho no auge (média mensal)
De R$ 5 mil a R$ 8 mil. Em alguns casos, quando o profissional alcança grande renome, os ganhos podem chegar a variar de R$ 20 mil a R$ 70 mil.
De R$ 5 mil a R$ 8 mil. Em alguns casos, quando o profissional alcança grande renome, os ganhos podem chegar a variar de R$ 20 mil a R$ 70 mil.
Atividades do início de carreira
- Professor de Educação Física na Educação Infantil e no Ensino Fundamental e Médio.
- Instrutor de academia.
- Monitor esportivo e recreativo.
- Orientador de atividade física.
- Personal trainer.
- Professor de Educação Física na Educação Infantil e no Ensino Fundamental e Médio.
- Instrutor de academia.
- Monitor esportivo e recreativo.
- Orientador de atividade física.
- Personal trainer.
Evolução da profissão
Com a evolução na carreira, o profissional pode se tornar docente no Ensino Superior e coordenador pedagógico em universidades. Em clubes esportivos, assume cargos de gestão ou treinamento de equipes. Outra opção é tornar-se empresário e proprietário de instituições que desenvolvam atividades físicas esportivas.
Fonte: http://ultimosegundo.ig.com.br/educacao/guia-de-profissoes/educacao-fisica/4edd2aa2fb3b72f057000013.html
Com a evolução na carreira, o profissional pode se tornar docente no Ensino Superior e coordenador pedagógico em universidades. Em clubes esportivos, assume cargos de gestão ou treinamento de equipes. Outra opção é tornar-se empresário e proprietário de instituições que desenvolvam atividades físicas esportivas.
Fonte: http://ultimosegundo.ig.com.br/educacao/guia-de-profissoes/educacao-fisica/4edd2aa2fb3b72f057000013.html
10 Livros Sobre Educação Física
- 1.000 Exercícios de Musculação. Autor: Alfonso Blanco Nespereira
- 1.000 Exercícios Ginásticos com Acessórios Fixos e Móveis. Autora: Lorente Encarna Martin
- 100 Anos. 100 Troféus. Autor: Alberto Miguéns
- 100 Aulas: Aprendizado (7 a 12 Anos). Autora: Greicy Rose de Carvalho Braz
- 100 Perguntas e Respostas de Iniciação à Escalada. Autor: José Luis Munoz
- 1000 Exercícios e Jogos com Bola. Autor: Leonardo B. Silva de Melo
- 1000 Exercícios e Jogos Para o Atletismo. Autora: Geovana Alves Coiceiro
- 1000 Jogos Condicionamento Físico. Autor: Guilherme Moreno
- 1000 Perguntas Sobre Futebol. Autor: Rodrigo Munhoz
- 3.000 Exercícios e Jogos Para Educação Física Escolar. Autor: Pedro Antonio da Silva
Fonte: http://cev.org.br/biblioteca/especiais/livros
- 1.000 Exercícios de Musculação. Autor: Alfonso Blanco Nespereira
- 1.000 Exercícios Ginásticos com Acessórios Fixos e Móveis. Autora: Lorente Encarna Martin
- 100 Anos. 100 Troféus. Autor: Alberto Miguéns
- 100 Aulas: Aprendizado (7 a 12 Anos). Autora: Greicy Rose de Carvalho Braz
- 100 Perguntas e Respostas de Iniciação à Escalada. Autor: José Luis Munoz
- 1000 Exercícios e Jogos com Bola. Autor: Leonardo B. Silva de Melo
- 1000 Exercícios e Jogos Para o Atletismo. Autora: Geovana Alves Coiceiro
- 1000 Jogos Condicionamento Físico. Autor: Guilherme Moreno
- 1000 Perguntas Sobre Futebol. Autor: Rodrigo Munhoz
- 3.000 Exercícios e Jogos Para Educação Física Escolar. Autor: Pedro Antonio da Silva
Fonte: http://cev.org.br/biblioteca/especiais/livros
10 Coisas Que Você Precisa Saber Sobre Educação Física
Confira, então, os 10 coisas que você precisa saber sobre atividade física:
- A prática de exercícios, de intensidade moderada, durante meia hora por dia é suficiente para que o cidadão deixe de ser sedentário. Estes trinta minutos podem ser contínuos ou divididos em três períodos de 10 minutos cada.
- Quando se fala em exercícios, o mais importante é que você pratique alguma atividade que se adapte ao seu estilo de vida e que seja do seu agrado. Caso contrário, são muitas as chances de interrupções.
- Pequenas modificações no hábito diário – como subir escadas, saltar do ônibus um ponto antes, passear com cachorro, varrer, cuidar do jardim, lavar o carro, etc. – podem ajudá-lo a movimentar mais e servir como um estímulo para o início de uma atividade física diária.
- Os efeitos benéficos da atividade física ocorrem para as pessoas que se exercitam com regularidade. Aqueles com IMC entre 25 e 30 (sobrepeso), nestas condições, podem ter um risco menor de desenvolver diabetes e outras doenças metabólicas do que os sedentários.
- De acordo com o United States Departament of Health and Human Services, é importante os adultos pratiquem duas horas de atividades anaeróbicas (musculação localizada), por semana, além dos 30 minutos de caminhada intensa por dia. Nos casos de pessoas com diabetes, hipertensão, obesidade e pessoas com problemas no metabolismo ósseo, por exemplo, é preciso ter um cuidado especial na escolha dos exercícios a praticar. Nestes casos, é imprescindível o acompanhamento de um profissional.
- 1 minuto de atividade física intensa é compatível com 2 minutos de atividade moderada. Caminhada em ritmo acelerado, hidroginástica, passeio de bicicleta e jogo de tênis em dupla são alguns dos exemplos para atividade moderada. Já a corrida, a natação, o basquete e a corrida de bicicleta são consideradas intensas.
- Durante a prática de um exercício físico é possível que haja uma redução na taxa de glicose da pessoa. O indicado, principalmente para pessoas com diabetes, é que carreguem consigo algum tipo de carboidrato de rápida absorção.
- As atividades físicas melhoram a sensação de bem-estar, diminuem a ansiedade e a probabilidade de depressão, por liberarem a serotonina (hormônio conhecido como “molécula da felicidade”).
- Dentre os benefícios da prática de exercícios estão: a diminuição do apetite, a melhora do humor, a perda de gordura (emagrecimento), o enrijecimento dos músculos, a melhora da imunidade e o retardo do envelhecimento.
- Em uma recente pesquisa feita pelo Overseas Development Institute, na Grã Bretanha, mostrou que o número de aldutos obesos cresceu quatro vezes nos últimos 30 anos, em paises em desenvolvimento, ou seja, são mais de 1 bilhão de pessoas acima do peso.
Fonte: http://www.endocrino.org.br/10-topicos-que-voce-precisa-saber-sobre-atividade-fisica/
Educação Física na escola
Geralmente a Educação Física na escola é vista como uma disciplina complementar, como se ela fosse menos importante do que Matemática, História ou Língua Portuguesa. Será que é verdade? É preciso compreender que a Educação Física é uma disciplina obrigatória do currículo escolar e que apresenta características próprias, como veremos a seguir.
O termo Educação Física pressupõe a ideia de controle do corpo ou, ainda, de controle do físico. Educar, desde o século XVII, é uma ação que está intimamente relacionada à disciplina corporal: a separação proposta por Descartes, entre corpo e mente, torna-se base de todo o processo educacional ocidental. Fato bastante visível nas salas de aula: o corpo fica sentado e parado, sem “atrapalhar” o exercício de raciocínio e de aprendizado feito pela mente.
A princípio, a Educação Física, quando inserida no currículo escolar, era tida como um momento para a prática da ginástica, com a finalidade de deixar o corpo saudável. Após muitas reformas na própria ideia de Educação Física, atualmente ela é uma disciplina complexa que deve, ao mesmo tempo, trabalhar as suas próprias especificidades e se inter-relacionar com os outros componentes curriculares. Segundo os Parâmetros Curriculares Nacionais (PCNs), documento oficial do Ministério da Educação, a Educação Física na escola deve ser constituída de três blocos:
Confira, então, os 10 coisas que você precisa saber sobre atividade física:
- A prática de exercícios, de intensidade moderada, durante meia hora por dia é suficiente para que o cidadão deixe de ser sedentário. Estes trinta minutos podem ser contínuos ou divididos em três períodos de 10 minutos cada.
- Quando se fala em exercícios, o mais importante é que você pratique alguma atividade que se adapte ao seu estilo de vida e que seja do seu agrado. Caso contrário, são muitas as chances de interrupções.
- Pequenas modificações no hábito diário – como subir escadas, saltar do ônibus um ponto antes, passear com cachorro, varrer, cuidar do jardim, lavar o carro, etc. – podem ajudá-lo a movimentar mais e servir como um estímulo para o início de uma atividade física diária.
- Os efeitos benéficos da atividade física ocorrem para as pessoas que se exercitam com regularidade. Aqueles com IMC entre 25 e 30 (sobrepeso), nestas condições, podem ter um risco menor de desenvolver diabetes e outras doenças metabólicas do que os sedentários.
- De acordo com o United States Departament of Health and Human Services, é importante os adultos pratiquem duas horas de atividades anaeróbicas (musculação localizada), por semana, além dos 30 minutos de caminhada intensa por dia. Nos casos de pessoas com diabetes, hipertensão, obesidade e pessoas com problemas no metabolismo ósseo, por exemplo, é preciso ter um cuidado especial na escolha dos exercícios a praticar. Nestes casos, é imprescindível o acompanhamento de um profissional.
- 1 minuto de atividade física intensa é compatível com 2 minutos de atividade moderada. Caminhada em ritmo acelerado, hidroginástica, passeio de bicicleta e jogo de tênis em dupla são alguns dos exemplos para atividade moderada. Já a corrida, a natação, o basquete e a corrida de bicicleta são consideradas intensas.
- Durante a prática de um exercício físico é possível que haja uma redução na taxa de glicose da pessoa. O indicado, principalmente para pessoas com diabetes, é que carreguem consigo algum tipo de carboidrato de rápida absorção.
- As atividades físicas melhoram a sensação de bem-estar, diminuem a ansiedade e a probabilidade de depressão, por liberarem a serotonina (hormônio conhecido como “molécula da felicidade”).
- Dentre os benefícios da prática de exercícios estão: a diminuição do apetite, a melhora do humor, a perda de gordura (emagrecimento), o enrijecimento dos músculos, a melhora da imunidade e o retardo do envelhecimento.
- Em uma recente pesquisa feita pelo Overseas Development Institute, na Grã Bretanha, mostrou que o número de aldutos obesos cresceu quatro vezes nos últimos 30 anos, em paises em desenvolvimento, ou seja, são mais de 1 bilhão de pessoas acima do peso.
Fonte: http://www.endocrino.org.br/10-topicos-que-voce-precisa-saber-sobre-atividade-fisica/
Educação Física na escola
| Jogos, Ginásticas, Esportes e Lutas | Atividades rítmicas e expressivas |
| Conhecimentos sobre o corpo | |
Segundo o documento, essas três partes são relacionadas entre si e podem ou não ser trabalhadas em uma mesma aula.
O primeiro bloco, “jogos, ginásticas, esportes e lutas”, compreende atividades como ginástica artística, ginástica rítmica, voleibol, basquetebol, salto em altura, natação, capoeira e judô. O segundo bloco abrange atividades relacionadas à expressão corporal, como a dança, por exemplo. Já o terceiro bloco propõe ensinar ao aluno conceitos básicos sobre o próprio corpo, que se estendem desde a noção estrutural anatômica, até a reflexão sobre como as diferentes culturas lidam com esse instrumento.
Se analisarmos uma aula em que o professor trabalha apenas os quatro esportes coletivos (voleibol, basquetebol, futebol e handebol), sob a ótica de uma Educação Física que visa à reflexão do aluno sobre si e sobre a sociedade em que está inserido, logo perceberemos o quão pobre se torna a experiência sobre o corpo nessas aulas. Nesse sentido, é fundamental que a compreensão de si, de sua cultura e de outras culturas seja ampliada, a fim de efetivar a disciplina de Educação Física como um componente curricular educacional.
A Educação Física tem uma vantagem educacional que poucas disciplinas têm: o poder de adequação do conteúdo ao grupo social em que será trabalhada. Esse fato permite uma liberdade de trabalho, bem como uma liberdade de avaliação – do grupo e do indivíduo – por parte do professor, que pode ser bastante benéfica ao processo geral educacional do aluno.
Por Paula Rondinelli
Colaboradora Brasil Escola
Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Mestre em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Doutoranda em Integração da América Latina pela Universidade de São Paulo - USP
Fonte: http://www.brasilescola.com/educacao-fisica/
Professor de Educação Física
O professor de Educação Física:
- dedica-se à preparação física de educandos jovens e adultos, também à preparação física e mental (individual e coletiva) de atletas e desportivas.
- encarrega-se da direção técnica de equipes desportivas.
- trabalha para recuperação e a reabilitação psicomotora de atletas.
realiza exames biométricos nas instituições deensino. interpreta e ensina as técnicas desportivas. - assiste os atletas nas competições esportivas.
- organiza, dirige e promove os esportes de sua especialidade.
- organiza e planeja associações desportivas, atléticas ou grêmios.
- faz pesquisas no campo do esporte.
O curso Educação Física dura quatro anos e oferece tanto o bacharelado como a licenciatura. O bacharelado é voltado para o aperfeiçoamento das práticas desportivas, que dá direito ao profissional de trabalhar como treinador,preparador físico, gestor ou professor de clubes, em locais como academias, hotéis, associações recreativas, empresas e clínicas de reabilitação, já a licenciatura, de acordo com as Diretrizes Curriculares Nacionais habilita o profissional a trabalhar como professor da rede pública e particular, no ensino infantil, fundamental e médio. No primeiro ano do curso, as disciplinas básicas são fisiologia, biologia, anatomia, ortopedia e psicologia, necessárias para um melhor conhecimento do corpo e da mente. A partir do segundo, o aluno vai aprender as principais modalidades esportivas, como: Basquetebol, Voleibol, Futebol de Salão, Futebol de Campo, Handebol, Tênis, Ginástica Olímpica, Saltos Ornamentais, Jiu - Judô – Karatê, Vela – Canoagem, Pólo, Aquático, Remo, Esgrima, Boxe, Arco e Flecha, e Halterofilismo.
Para se destacar na carreira, é ideal que se tenha coordenação motora e preparo físico, ser dinâmico e prestativo, gostar de lidar com pessoas, ter carisma e ser criativo. Além disso, é necessário que este profissional se atualize com freqüência, por isso a maior parte dos profissionais costumam fazer curso de especialização. Saber inglês também é importante, já que boa parte dos artigos e livros na área encontra-se em língua estrangeira.
O papel deste profissional nas escolas de ensino fundamental e médio é de grande importância para a formação social dos alunos, ensinando-lhes a lidar com a vitória e a derrota, de trabalhar em equipe, de adotar a prática esportiva como meio de prevenir doenças, como obesidade e diabetes.
O mercado está em alta para os personal trainers e em todas as modalidades existentes nas academias. Existem boas oportunidades para quem trabalha com a terceira idade e com recreação em hotéis. Já para o ensino em escolas, o mercado está em baixa. O salário para um recém-formado que trabalha na rede privada é de R$900 por mês, por 20 horas semanais. Nas faculdades particulares, a hora-aula está na média dos R$35. Em academias, o ganho é por horas trabalhadas. Na musculação, por exemplo, cada hora varia de R$12 a R$25 reais.
Foto: Denis Kuvaev / Shutterstock.com
Fonte: http://www.infoescola.com/profissoes/professor-de-educacao-fisica/
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